Обратите внимание на следующее: упритесь стопой одной ноги о колено другой ноги; представьте себе, что выполнение этого движения сопровождается выполнением руками «Е»-движения. Это сгибание одной ноги и удар ею по колену другой ноги с одновременным выполнением руками «Е»-движения, - очень красивое движение. И это упражнение может очень успешно выполняться с детьми в школе, и должен там выполняться, поскольку, если оно выполняется часто, оно становится настоящим средством борьбы с различными неуклюжестями. По меньшей мере, дети будут успешно бороться со своей неуклюжестью, выполняя, как раз, это движение. И если дети затем придут и скажут, что у них появились боли, особенно в плечах (лопатках), и вообще везде, тогда вы скажете: «Этого-то я и хотел; и ты будешь очень рад, когда они пройдут!». - Поскольку любая боль, возникшая таким образом, является преодолением неуклюжести. То есть, детей можно загружать этим вполне основательно.

8

Теперь взглянем на движения иного рода. Представьте себе любой вид «Е»-движения, выполняемого руками, спроецированного на пол, - так возникает эта линия, пересекаемая этой линией. Теперь представьте себе это так: госпожа Бауманн встанет здесь, а фрейлейн Вольфрам — здесь, а теперь они движутся навстречу друг, выполняя руками «Е»-движение и проходят друг мимо друга, стараясь не столкнуться.  То есть они делают «Е» на полу и делают «Е» руками, и при этом стараются не столкнуться друг с другом. И это внимание друг к другу, в совокупности с передвижением, - это то, что здесь дополняет воздействие «Е»-движения. Таким образом, эту вещь можно выполнять только вдвоём. И, выполняемая вдвоём, она является тем, что можно назвать усилением сердца, то есть, всем тем, что связано с явлениями, которые обычно называют усилением сердца.

9

[Вопрос из зала] Можно ли выполнять это упражнение одним здоровым и одним больным человеком?
Можно, но, вероятно, было бы целесообразным, если здоровый человек при этом не будет выполнять «Е»-движение руками. Это движение рассчитано в основном, так сказать, на санаторный режим, когда оба участника нуждаются в усилении сердечной деятельности; поэтому всё же лучше, когда в этом нуждаются оба.

10

Теперь представьте себе такое движение: одна дама стоит здесь, друга — за ней. Когда вы займёте своё место [госпожа Бауманн], фрейлейн Вольфрам будет проделывать путь по этой траектории, но при этом постоянно смотря вперёд, затем, когда она будет продолжать движение, вступаете Вы и выполняете то же движение; руками обе участницы при своём передвижении образуют «О». Люди, которые это делают, должны, конечно, начинать движение в определённом темпе; вначале медленно, затем быстрее и быстрее, а затем снова от быстрого темпа постепенно переходить к медленному. Тогда это станет движением, которое может существенно укрепить диафрагму, а вместе с ней и всю дыхательную систему. Здесь также возможно участие одного здорового человека, если он исключит «О»-движение руками. Но, конечно, лучше всего, если в таком укреплении диафрагмы нуждаются оба участника.

11

Теперь я попрошу госпожу Бауманн вначале ещё раз продемонстрировать «Х»-движение. Это «Х»-движение. А теперь я порошу Вас сделать это движение так, чтобы руки полностью оставались в покое, а двигались бы, подражая этому движению, только плечи, насколько это возможно. Теперь надо привыкнуть к выполнению этого движения плечами, а руками, одновременно, делать «А», любое «А» руками; и так довольно часто, одно за другим. Смотрите, это то, что можно было бы назвать: эвритмически смеяться. Так смеются эвритмически. И когда так эвритмически смеются, это в самом выраженном виде является тем, что вообще имеется в оздоровляющем действии смеха. Это оздоровляющее действие смеха, ведь, известно. Но когда смех исполняется эвритмически, это оздоровляющее действие усиливается. Но вы можете сделать это и по-другому.

12

Сделайте, пожалуйста (фрейлейн Вольфрам) вначале любое «А»-движение; а теперь попытайтесь достаточно медленно, будто хотите сделать это очень обдуманно, сделать то же движение с опущенными руками, о котором я сказал до этого, движение «Х» плечами, и снова назад, то есть, в «А»-движении руками сделать это движение «Х» плечами. Получится тогда то, что можно назвать охватыванием всего организма чувством почитания, которое содержит в себе также всё, что, по существу, действует на организм через это чувство почитания. Через чувство почитания, если оно присуще человеку, на его организм оказывается такое воздействие, что он, благодаря этому, становится более стойким, стабильным, становится более стабильным как организм. Повышается его сопротивляемость. Организм людей, действительно предрасположенных к почитанию, становится более способным к сопротивлению. Поэтому: всё то, что способствует переживанию чувства почитания, приобретению способности испытывать это чувство, - всё это повышает сопротивляемость организма ребёнка. И этому может помочь также это эвритмическое упражнение.

13

И вообще, надо запомнить, что те упражнения, которые мы сегодня ввели для суждения, выражения воли, надежды и любви, а также относительно определённых органических болевых симптомов, преодоления неуклюжести и прочего, - все они, фактически, стоят к человеку так, что посредством них захватывается само нутро его органической сущности, и в обход через эфирное тело он получает возможность сделать для себя это эфирное тело полезным покровителем.

14